Студио за здраве и красота "Иса"
Нутри шейк "Силен старт"
... При консултация на всеки мой клиент, дошъл на анализ с Вега тест или Биоскенер, съветвам ПРОТЕИНЪТ никога да не отсъства от закуската. От изключителна важност е да НЕ закусваме само въглехидрати, ако искаме да избегнем зверски глад през целия ден, особено за сладко! В шкафчето ви винаги трябва да ви се намира под ръка качествен суроватъчен или растителен протеин на прах, които са доза отлично допълнение към закуската сутрин!
Нужни са ни:
Доза суроватъчен или растителен протеин*
Въглехидрати: 1 банан
шепа боровинки, ягоди или малини /още по-добре от всички по-малко/
1 саше Боров прашец с олигозахариди**
Мазнини: 100-200 мл кокосово мляко
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в блендер и се насладете на страхотен вкус и силен старт на деня!!!
*Много е важно когато правим нашия избор на протеинов продукт да се ориентираме по етикета и да сравним съотошението цена/качество/количество. Много е важно да проверите колко % е съдържанието на белтъчини в доза, тъй като фирми имат практика да слагат прекалено много пълнители и овкусители за сметка на качествените белтъчини. Препоръчвам ви да консумирате суроватъчен протеин изолат или хидролизат, тъй като съдържанието на белтъчини в тях е по-голямо, а специално хидролизата има предимство с хипоалергенния си характер – т.е. много по-малка е вероятността от алергични реакции в следствие на приема му, спрямо други млечни протеини. Така че той е подходящ за хора, които имат подобни притеснения или проблеми.
**Тук може да прочетете повече за Боровия прашец с олигозахариди, неговите свойства и как да си го закупите!
Да ви е сладко!
С обич,
Иси