...Ето и една вкусна и бърза балансирана закуска за силен старт на деня!

Знаете, че закуската сутрин е много важна, но повече хора я пренебрегват, бързайки за работа... Сутрин задължително трябва да хапнем повече протеин, в противен случай ще ни гони глад през целия ден!

*За да не се бавите сутрин ви съветвам да си сварите яйцата от предишната вечер

​

Не забравяйте!!! ...Грамажите трябва да са според индивидуално изготвения Ви хранителен режим! Меренето отнема около 5 секунди на продукт ;) , докато свикнем кое колко тежи и след това ще си ги мерим „на око“...

​

Нужни са ни:

​

Протеини: 1 яйце

                  200 гр Котидж сирене

Въглехидрати: 1 филийка пълнозърнест хляб

                         1 домат

Мазнина: 3 с.л авокадо