top of page
Студио за здраве и красота "Иса"
Вкусна кето закуска преди работа
...Ето и една вкусна и бърза балансирана закуска за силен старт на деня!
Знаете, че закуската сутрин е много важна, но повече хора я пренебрегват, бързайки за работа... Сутрин задължително трябва да хапнем повече протеин, в противен случай ще ни гони глад през целия ден!
*За да не се бавите сутрин ви съветвам да си сварите яйцата от предишната вечер
Не забравяйте!!! ...Грамажите трябва да са според индивидуално изготвения Ви хранителен режим! Меренето отнема около 5 секунди на продукт ;) , докато свикнем кое колко тежи и след това ще си ги мерим „на око“...
Нужни са ни:
Протеини: 1 яйце
200 гр Котидж сирене
Въглехидрати: 1 филийка пълнозърнест хляб
1 домат
Мазнина: 3 с.л авокадо

bottom of page