Студио за здраве и красота "Иса"
Вкусен десерт с ябълково брашно и грис
Представям ви един уникално вкусен и в същото време здравословен и лесен десерт, благодарение на който цялото ви семейство ще си оближе пръстите...
-
Нужни са ни:
За сухата смес:
1 ч.ч ябълково брашно
1 ч.ч грис
1 п. Бакпулвер
1 п. Ванилена захар
2 ч.л канела
10 с.л кафява захар /може и кокосова, ако имате/
За плодовата смес:
2 бр ябълки
2 бр круши
1 с.л канела
1 ванилия
10 ч.л масло
10-15 бр едро смлени орехи
Пудра захар за поръсване
-
Преминаваме към действие:
Смесете всички сухи съставки в голяма купа и разбъркайте.
Разтопете маслото на водна баня.
Рендосайте крушите и ябълките на едро, добавете ванилията и канелата, и разбъркайте. Покрийте тавичката, в която ще печете сладкиша, с хартия за печене.
Намажете дъното й с масло, поръсете от сухата смес, след това добавете от плодовата, следва част от разтопеното масло и орехи.
Това се повтаря, докато свършат продуктите, като трябва да завършите със суха смес, върху която изсипвате останалата част от маслото и поръсвате с орехи.
Печете в предварително загрята фурна на 170 градуса за около 40 минути.
Оставете сладкиша да изстине, защото докато е топъл е рехад, но след това ще стегне. Поръсете с пудра захар и поднесете.
*Слъдкишът е за около 40 блока В и М! Разделете кекса на десетина порции! В случая имаме Въглехидрат /плодовете, брашната, захарта/ и Мазнина /маслото, орехите/. За да следваме режима ни трябват и Протеини. Можете да си добавите котидж сирене към сладкиша и смятайте, че много добре ще се допълнят вкусово! И не забравяйте да консумирате с мярка! :)
Идеално за следобедна закуска!
...Да ви е сладко!
С обич,
Иси
