top of page

Вкусен десерт с ябълково брашно и грис

Представям ви един уникално вкусен и в същото време здравословен и лесен десерт, благодарение на който цялото ви семейство ще си оближе пръстите...

 

  • Нужни са ни:

 

За сухата смес:

1 ч.ч ябълково брашно

1 ч.ч грис

1 п. Бакпулвер

1 п. Ванилена захар

2 ч.л канела

10 с.л кафява захар /може и кокосова, ако имате/

За плодовата смес:

2 бр ябълки

2 бр круши

1 с.л канела

1 ванилия

10 ч.л масло

10-15 бр едро смлени орехи

Пудра захар за поръсване

  • Преминаваме към действие:

Смесете всички сухи съставки в голяма купа и разбъркайте.

Разтопете маслото на водна баня.

Рендосайте крушите и ябълките на едро, добавете ванилията и канелата, и разбъркайте. Покрийте тавичката, в която ще печете сладкиша,  с хартия за печене.

Намажете дъното й с масло, поръсете от сухата смес, след това добавете от плодовата, следва част от разтопеното масло и орехи.

Това се повтаря, докато свършат продуктите, като трябва да завършите със суха смес, върху която изсипвате останалата част от маслото и поръсвате с орехи.

Печете в предварително загрята фурна на 170 градуса за около 40 минути.

Оставете сладкиша да изстине, защото докато е топъл е рехад, но след това ще стегне. Поръсете с пудра захар и поднесете.

*Слъдкишът е за около 40 блока В и М! Разделете кекса на десетина порции! В случая имаме Въглехидрат /плодовете, брашната, захарта/ и Мазнина /маслото, орехите/. За да следваме режима ни трябват и Протеини. Можете да си добавите котидж сирене към сладкиша и смятайте, че много добре ще се допълнят вкусово! И не забравяйте да консумирате с мярка! :)

Идеално за следобедна закуска!

...Да ви е сладко!

С обич,

Иси

ЯбълковСладкиш.jpg
bottom of page